Cos’è lo scialpinismo
Cosa si intende per sci alpinismo o skialp?
Lo sci alpinismo, detto anche skialp, skimo o ski mountaineering, è uno sport invernale praticato al di fuori di piste e impianti sciistici, su tracciati innevati e pendii “fuoripista” che si sviluppano su piste non segnate, in salita e in discesa, mediante l’uso di sci e pelli di foca.
A differenza delle altre discipline invernali, lo sci alpinismo è uno sport che regala adrenalina, avventura e un profondo contatto con la natura, caratteristiche che attraggono gli appassionati più intrepidi.
Se vuoi saperne di più sullo sci alpinismo, in questo articolo trovi la risposta a tutte le possibili domande su questo sport!
Che cosa significa sci alpinismo?
Lo sci alpinismo è una disciplina che combina due sport: la sfida fisica della salita tipica dell’alpinismo e il piacere della discesa tipica dello sci.
Gli sciatori alpinisti, o sci alpinisti, salgono su pendii utilizzando pelli di foca o attacchi speciali che consentono loro di camminare in salita.
Raggiunta la cima, rimuovono le pelli e scendono la discesa sugli sci.
Quando è nato lo scialpinismo?
Lo sci alpinismo ha origini molto antiche: ci sono evidenze storiche che documentano un utilizzo di sci per muoversi in ambiente montano già diversi secoli fa.
Tuttavia, la pratica moderna dello sci alpinismo inteso come disciplina, caratterizzata dall’impiego di attrezzature specializzate e dall’organizzazione di competizioni sportive, ha preso forma nel corso del XIX secolo.
La prima competizione ufficiale di sci alpinismo, come lo conosciamo noi oggi, si svolse in Austria nel 1928.
Da allora, questa disciplina ha continuato a evolversi, guadagnando sempre più popolarità sia come attività ricreativa che sportiva.
Come si pratica lo sci alpinismo?
Lo sci alpinismo è una pratica sportiva invernale che si pratica in freeride, ovvero all’esterno di strutture, comprensori e impianti sciistici, ma in location di montagna pure e naturali.
Nel dettaglio, la pratica comprende le seguenti fasi:
- Salita con le pelli di foca
- Raggiungimento della cima
- Discesa sugli sci
I diversi tipi di sci alpinismo: quale fare?
Lo sci alpinismo combina sport e natura in declinazioni diverse della stessa disciplina.
Ciascun appassionato sceglie poi, consapevole delle opportunità delle diverse tipologie, quale approccio prendere.
Due grandi categorie distinguono:
- Sci alpinismo classico: coinvolge la salita e la discesa su terreni montani con attenzione alla tecnica.
- Sci alpinismo sportivo: una variante più orientata alla competizione. Gli atleti si sfidano su percorsi impegnativi, concentrati su tempi veloci durante la salita e la discesa, spesso in contesti competitivi.
Ecco come fare sci alpinismo:
- Mountain touring: gli appassionati ricercano più l’aspetto di esplorazione e di immersione nella montagna, con un’enfasi sull’avventura e sulla scoperta.
- Race touring: è la pratica più competitiva dello sci alpinismo. Gli atleti si sfidano su percorsi impegnativi con l’obiettivo di completare il percorso nel minor tempo possibile, spesso in eventi cronometrati.
- Resort touring: identifica lo sci alpinismo praticato in aree sciistiche designate. Gli sciatori salgono e scendono le piste degli impianti di risalita, combinando la pratica dello sci alpinismo con l’accessibilità e la possibilità di imparare sulle piste delle strutture di una stazione sciistica.
- Free touring: la forma più libera di sci alpinismo che combina la salita e la discesa attraverso terreni variegati. Gli sciatori cercano la libertà di esplorare aree non battute e spesso cercano terreni fuoripista e condizioni incontaminate.
Che differenza c’è tra sci alpino e sci alpinismo?
Lo sci alpino, a differenza dello sci alpinismo, è incentrato sulla sola discesa di piste battute, all’interno di impianti sciistici dove lo sciatore si concentra sulle tecniche di discesa, per poi risalire sulla cima delle piste grazie a seggiovie, skilift o tappeti mobili.
Gli sci alpini sono generalmente più corti e larghi, progettati per offrire maggiore stabilità durante la discesa su piste preparate.
Che differenza c’è tra sci alpinismo e sci nordico?
Lo sci alpinismo si differenzia dallo sci nordico principalmente per la pista e l’ambiente in cui viene praticato, oltre che per l’attrezzatura. Mentre lo sci alpinismo coinvolge la salita e la discesa su terreni montani, spesso fuoripista, lo sci nordico si concentra su piste pianeggianti (o leggermente ondulate) battute e segnalate. Gli sci alpinistici sono più larghi e resistenti, adatti a condizioni più impegnative, mentre gli sci nordici sono più sottili e leggeri, ottimizzati per la spinta su piste preparate.
Quando fare sci alpinismo?
La stagione ideale per fare sci alpinismo dipende dalla tua preferenza e dalla regione in cui ti trovi.
L’inverno è la stagione ideale. Le montagne sono generalmente coperte di neve e ti regaleranno un’esperienza indimenticabile.
In alcune regioni è possibile fare sci alpinismo anche in primavera.
La neve è più compatta al mattino con temperature più miti nel pomeriggio.
Il rischio di valanghe in questa stagione è più alto.
Anche in autunno è possibile praticare lo sci alpinismo. La stagione ricomincia a coprire di neve le montagne con temperature più miti.
Alcuni appassionati praticano lo sci alpinismo anche di notte, usufruendo di attrezzature illuminanti e godendo di un’esperienza unica sulla neve e sotto le stelle.
Attenzione: verifica sempre le condizioni meteorologiche e non sottovalutare il rischio di valanghe lungo l’itinerario scelto. Verifica di avere tutta l’attrezzatura adeguata e, se necessario, contatta una guida esperta.
Dove fare scialpinismo?
Sci alpinismo di relax, d’avventura o competitivo: dove iniziare a fare sci alpinismo? Dove trovare l’itinerario ideale?
Ecco alcune tra le destinazioni più popolari in Italia:
Alpi italiane: le Alpi italiane offrono una vasta gamma di opportunità per lo sci alpinismo. Regioni come l’Alto Adige, la Valle d’Aosta e la Lombardia presentano terreni diversificati e panorami spettacolari.
Dolomiti: le Dolomiti, celebri per le loro vette impressionanti e i terreni impegnativi, possono offrirvi esperienze straordinarie.
Appennini: l’Appennino Tosco-Emiliano o l’Appennino Abruzzese offrono terreni più accessibili per chi è alle prime armi nel mondo dello sci alpinismo.
Gran Paradiso: in Valle d’Aosta, il Parco Nazionale del Gran Paradiso è una destinazione popolare per lo sci alpinismo, con molteplici percorsi e una natura incontaminata.
Adamello-Presanella: ad attendervi su una delle vette più ambite delle Alpi Retiche ci sono terreni variegati e spettacolari percorsi.
Etna, Sicilia: è possibile praticare lo sci alpinismo anche sull’Etna. La neve è presente durante l’inverno e offre un’esperienza da vivere sull’unico vulcano attivo dell’isola.
In conclusione, lo sci alpinismo è possibile davvero ovunque ma entro limiti ragionevoli.
Chiediti quanti giorni vuoi vivere in montagna e pianifica il tuo itinerario considerando alloggio e ristoranti limitrofi.
Attenzione: verifica sempre le condizioni meteorologiche e non sottovalutare il rischio di valanghe lungo l’itinerario scelto. Verifica di avere tutta l’attrezzatura adeguata e, se necessario, contatta una guida esperta.
Dove fare sci alpinismo in Piemonte?
Tra i pendii delle Alpi italiane, la Regione Piemonte è una meta rinomata per gli appassionati di questo sport.
In particolare, la Valle Bognanco si dimostra ogni anno come una destinazione di punta per il panorama sci alpinistico italiano, offrendo uno scenario spettacolare e avvincente tra le sue montagne.
Un appuntamento imperdibile per gli amanti della disciplina è il Tour del Monscera, una competizione storica che ha le sue radici fin dal 1960.
La gara si svolge nella suggestiva conca del Monscera (in foto), in Val Bognanco (Ossola) sfidando i partecipanti lungo un percorso di circa 20 chilometri con un dislivello di circa 1400 metri.
Aperta a scialpinisti appassionati, il Tour del Monscera è un’opportunità unica per sfidarsi su terreni impegnativi e godere di panorami mozzafiato.
Il tracciato, immutato nella sua spettacolarità, attraversa luoghi emblematici come San Bernardo, Paioni, Bocchetta di Monscera e Bocchetta di Gattascosa.
La gara mantiene intatta la sua atmosfera di competizione skialp tra le creste dell’alta Valle Bognanco, premiando agonismo, preparazione tecnica e performance atletica.
Ogni anno, questo appuntamento invernale rappresenta un’emozionante opportunità di vivere lo sport in alta montagna e testimonia la passione e la storia legata agli sport invernali nella suggestiva Valle Bognanco.
Come iniziare a fare sci alpinismo?
I consigli più efficaci per un principiante
Come imparare ad approcciarsi allo sci alpinismo e passare in fretta dalla fase iniziale di conoscenza dello sport e dei suoi movimenti, al godersi l’adrenalina e il piacere delle sue ambientazioni innevate?
Ecco i consigli per principianti più efficaci:
- Per prima cosa devi saper sciare
Se lo sci alpino per te non è un problema, passa direttamente al prossimo punto.
In caso contrario, ti consigliamo di fare pratica su piste semplici, magari con la supervisione di un maestro di sci in grado di consigliarti e insegnarti le tecniche fondamentali in poche ore, una solida base per la tua sicurezza e la tua migliore esperienza sulla neve.
- Arriva pronto fisicamente
L’allenamento specifico per lo scialpinismo è cruciale. Concentrati su resistenza cardiovascolare, forza delle gambe e resistenza generale. Esercizi come corsa, escursioni, allenamento con i bastoncini ed e-bike miglioreranno la tua forma fisica.
- Conosci i fondamentali dello sci alpinismo
Dedica almeno qualche momento per conoscere come comportarti in ogni situazione e come praticare al meglio questo sport. Lezioni con guide alpine o istruttori CAI ti aiuteranno a comprendere le tecniche di salita e discesa in ambiente montano.
- Dove provare sci alpinismo?
Per iniziare lo sci alpinismo classico, ovvero quello fuori dalle piste, è sempre consigliabile fare la giusta pratica sulle piste degli impianti e allenarsi in comprensori sciistici.
La loro godibilità ti permetterà di concentrarti solo sull’apprendimento e in poco tempo abbandonarle per itinerari in free ride.
- Pianificazione attenta
A questo punto, pianifica l’itinerario più affascinante e in linea con la tua preparazione. Monitora le condizioni meteorologiche e non dimenticarti di valutare il rischio valanghe della zona.
- L’attrezzatura
Investi in attrezzatura di qualità, compresi sci alpinistici, pelli di foca, bastoncini e l’abbigliamento tecnico adatto alle condizioni. La giusta attrezzatura migliora l’esperienza e la sicurezza in montagna.
- Mai da solo…
Specialmente nelle prime uscite, è consigliabile affidarsi a una guida esperta. Le guide alpine forniscono non solo sicurezza, ma anche preziose informazioni su tecniche avanzate e ottimi consigli sul prossimo itinerario.
Lo sci alpinismo classico è considerato uno sport estremo. Il rischio di valanghe è un fattore da tenere in considerazione quando si ha a che fare con la montagna nuda e cruda. Ciò rende quindi consigliabile affrontare l’attività in gruppo, più che individualmente.
L’attrezzatura
Free touring nella natura fredda e nella neve non battuta: l’attrezzatura e l’abbigliamento sono un equipaggiamento fondamentale per lo svolgimento dell’attività in completa sicurezza, comodità e per alte performance.
Ecco una guida completa sull’attrezzatura necessaria:
Sci Alpinistici: agevolanti per la salita e la discesa sulla neve fresca con possibilità di applicare le pelli adesive sulla soletta per evitare lo scivolamento durante la salita e aumentare la presa sulla neve.
Attacchi da Sci Alpinismo: questi differiscono dagli attacchi classici, consentendo di liberare il tallone per la salita e bloccarlo per la discesa.
Scarponi da Sci Alpinismo: dotati di doppia modalità Walk per la salita, Ski per la discesa, con diversa rigidità nella mobilità.
Abbigliamento: è consigliato vestirsi a strati con indumenti tecnici, traspiranti e impermeabili.
Abbiamo scritto una guida completa dell’abbigliamento a strati che trovi qui.
Accessori:
Casco da Sci: fornisce protezione durante la discesa e può essere essenziale in situazioni di emergenza.
Zaino: lo zaino PortaSci è comodo per trasportare gli sci durante la salita.
Bastoni: ottimi per fornire equilibrio e spinta durante la salita.
Ramponi: utili soprattutto in condizioni di ghiaccio per garantire una maggiore aderenza.
Kit di Sicurezza: l’A.R.T.V.A. (Apparecchi di Ricerca Travolti in Valanga) è obbligatorio per lo sci alpinismo classico. Consiste in un dispositivo di ricerca per individuare persone sepolte in valanga.
FAQS: tutte le domande più frequenti
Come si scrive sci alpinismo?
La scrittura corretta di sci alpinismo è “sci-alpinismo”, con il trattino in mezzo che separa “sci” e “alpinismo”.
Non è comunque sbagliato trovare la dicitura sci alpinismo o la forma unita scialpinismo.
Come si sale nello scialpinismo?
Per salire nello scialpinismo, applica le pelli di foca agli sci per ottenere trazione sulla neve durante la salita. Regola gli attacchi per liberare il tallone, utilizza bastoncini da sci per stabilità e segui un percorso sicuro valutando le condizioni del terreno.
Come scendere con gli sci alpinismo?
Per scendere con gli sci alpinismo, blocca gli attacchi per mantenere il tallone fissato allo sci, distribuisci il peso in avanti per una discesa controllata e adatta la velocità al terreno. Mantieni una postura stabile e rimuovi le pelli di foca per una scorrevolezza ottimale sulla neve fresca.
Come sono gli sci da alpinismo?
Gli sci da alpinismo sono leggeri per agevolare la salita e robusti per affrontare discese impegnative. Presentano una larghezza versatile per una galleggiabilità ottimale sulla neve fresca senza sacrificare la maneggevolezza.
Come scegliere la lunghezza degli sci da alpinismo?
La scelta della lunghezza degli sci dipende dal livello di abilità, peso corporeo e tipo di terreno. Gli sci più corti offrono maggiore maneggevolezza per i principianti, mentre sciatori esperti possono optare per lunghezze maggiori per una maggiore stabilità.
Come scegliere la misura degli scarponi sci alpinismo?
Scegli la misura degli scarponi in base al comfort e al supporto del piede. Prova gli scarponi per garantire un fitting adeguato e considera eventuali spessori degli strati o plantari che intendi utilizzare.
Cosa vuol dire fare le pelli in montagna?
“Fare le pelli” in montagna significa applicare pelli di foca sulla suola degli sci prima della salita. Questo fornisce trazione sulla neve, impedendo agli sci di scivolare all’indietro e agevolando la salita su terreni variabili.
Come si usano le pelli di foca?
Per utilizzare correttamente le pelli di foca, assicurati che siano ben posizionate e aderenti alla suola degli sci. Durante la discesa, rimuovi le pelli per una scorrevolezza ottimale sulla neve fresca.
